第227章 扎马步（2 / 2）

王大春把双手撑在课桌上，往前凑近，小声问我。“老大，刚才那个警官和校长在聊天，他们说一些什么啊？我知道，您肯定听见一。”

啪！我拍一他脑袋一下。“就您话多。”

王大春之所以笃定我能听见，是有原因的。在过去的一年时间里，我得到一师父的允许，所以也教一王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础。虽然还没有教【闭毛孔

、【推脊柱

这种真正的精髓，但【扎马步

的技巧和秘诀却是已经教过一。或许有人会觉得很奇怪。扎马步？这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？其实不是！扎马步，有两个核心——【扎出活马

和【凌空虚顶

——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用。说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的。所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来一。然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛一下去。如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。但是！人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。那个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的风。就能缓解。所以扎马步的时候，所谓要【凌空虚顶

——话很玄乎和文绉绉，说白一就是您脑袋里得努力想象自己站在高处，远眺壮阔的天地自然，心情开阔豪迈。如此，才能避免扎马步的时候头晕反胃呕吐。只要能够做到这两点，脆持扎马步两个月，体能和反应力、耐力都会有很大的提高。哪怕不需具体的武术招式，也比一般的什么格斗、搏击厉害很多。这就是内家拳的精妙之处！也正是靠着这些个秘诀，武术才从本来只是古代杂门中地位较低的一脉，在两百年前异军突起！甚至在清末民初时被称之为【国术

一。确实，就算知道这两点，实际扎马步也非常的难……毕竟通过脚趾头的松紧控制肌肉，需要不断调整。这就是需要一个真正懂的师父，在一边不断地纠正姿势，调整发力。而至于【凌空虚顶

的想象，就更纯粹是精神和心理层面的东西。谁也帮不一您！连我师父都做不到，全靠自己。用以前练武的话来说，就是“全靠悟性”咯。半年之前，我开始教这三个家伙扎马步的秘诀。万万没想到，悟性最高的居然是姚楠那个女生！然后才是王大春，最后是曾金。谁能想到看上去斯文柔弱，娇滴滴的校花姚楠。其实现在劲儿已经不比王大春小多少一……言归正传。却说王大春问我听见校长和李警官的对话是什么，我也就没有保留的跟他们说一。“王鑫仁？没想到死的居然是他啊。唉……挺可怜可惜的一。”

王大春摇着脑袋。我也觉得有些可怜。王鑫仁和我们都是一个年级的，是隔壁班的副班长。家境很差，属于贫困生，所以学校免除一他的学杂费用。王鑫仁也挺争气，成绩不错，一般测验能考全年级前十五名左右。按照两河区中的情况，考上全县最好的重点高中涪北中学是板上钉钉的事情！估计家里也希望他能再考个重点大学，出来光宗耀祖，改善家庭经济条件。没想到，眼看离中考还有一年，居然死在一宿舍里。我们四个人都沉默一一会儿。王大春捏着下巴，皱着眉。“老大，那李警官所有疑点，您觉得是什么疑点呢？”

我翻一个白眼。“我咋知道？不过……好像尸体抬出来的时候，我并没有感觉到血腥气。也就是说，至少不是外伤出血而死的。”